La Bandera Dominicana es como los dominicanos llaman el plato almuerzo tradicional nacional.
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Una de las primeras cosas que los visitantes a la República Dominicana notan es que "La Bandera Dominicana" es como los dominicanos llamamos a nuestro almuerzo tradicional a base de arroz, habichuelas y carne, también llamado "la comida", "el almuerzo" y a veces "plato del día".
¿Qué es "La Bandera Dominicana"?
La bandera dominicana es la insignia tricolor, con sus distintivos colores rojo, azul y blanco. En nuestro almuerzo tradicional el blanco está representado por el arroz, el rojo por las habichuelas, y, usando un poco de licencia poética, la carne -- pollo o res guisados -- representa el azul. Siempre hay también algún tipo de ensalada que se sirve con estos.
Y alejándonos un poco de la "bandera", las habichuelas, tradicionalmente rojas, rosadas o pintas, pueden ser sustituidas por habichuelas blancas, negras o por guandules. Pescado o cerdo puede servirse en lugar del pollo o res. Otra posible adición son los tostones, o los fritos maduros, el aguacate y el concón son siempre bienvenidos. El almuerzo se sirve siempre con una ensalada, tan simple o refinada como permita el presupuesto, agua fría, y quizá un postre simple, como dulce de piña o de leche cortada. Para terminar, un cafecito, fuerte y dulce.
"La bandera" de otros países
El mote de "la bandera" nos ha llevado a preguntarnos como se llama el plato del día en otros países hispanos. En algunos es simplemente "plato del día" o "menú ejecutivo", ambos bastante comunes, y es el caso en Chile y España. En Perú se le conoce simplemente como "el menú", y en Puerto Rico como "una mixta".
Nos enteramos que Ecuador es otro país donde el almuerzo genérico se conoce como "la bandera", al parecer basado en la misma premisa que en la República Dominicana: tres alimentos tradicionales que representan los tres colores de la bandera, en su caso el amarillo, azul y rojo.
En Venezuela al almuerzo tradicional se le conoce como "pabellón criollo", otro caso muy parecido al dominicano. Los componentes del pabellón no van muy lejos tampoco: arroz, carne, frijoles y plátano frito, quienes representan los colores de la bandera venezolana.
México tiene la "comida corrida", la que consiste en varios platos servidos en sucesión: sopa, plato principal y postre; estos varían dependiendo de la región. Colombia tiene "el corrientazo", derivado del "almuerzo corriente". El corrientazo normalmente empieza con una sopa o frutas, seguidos por el plato principal (res, pollo o pescado acompañado de arroz, frijoles, plátano y ensalada), luego por el postre. Al contrario de los otros ejemplos, ni en el corrientazo colombiano, ni en la comida corrida mexicana se sirven todos los platos al mismo tiempo.
¿Por qué el nombre "La Bandera Dominicana"?
La conexión entre la bandera y la comida básica diaria representa para los dominicanos una parte central de la identidad cultural, fuente de orgullo y patriotismo, y para la diáspora, también de nostalgia. De hecho los dominicanos también han adoptado otro favorito como emblema de orgullo nacional: el plátano, el cual se usa para celebrar "plátano power" cuando los dominicanos ponen el nombre de su país en alto en eventos deportivos, desde baseball hasta campo y pista.
[Receta + Video] La Bandera Dominicana
Ingredientes
Arroz Blanco
- 5 cucharadas de aceite vegetal (soya, maní o maíz)
- 1¼ cucharadita de sal
- 6 tazas del agua
- 4 tazas arroz
Habichuelas Guisadas
- 2 tazas de habichuelas rojas , pintas o giras secas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 pizca de orégano
- 1 ají cubanela o pimiento morrón picado
- 1 cebolla roja pequeña cortada en cuartos
- 2 dientes de ajo majados
- 1 taza de auyama cortada en cubos
- ½ taza de salsa de tomate
- 4 ramitas de tomillo (opcional)
- Hojas de un tallo de apio , picadas (opcional)
- ½ cucharadita de cilantro fresco picadito
- 1 cucharadita de sal (o más, al gusto)
Pollo Guisado
- 2 libras [0.9 kg] del pollo
- 2 limones (limas fuera de la RD) cortados en mitades
- 1 pizca de orégano
- 1 cebolla roja pequeña cortada en rodajas u octavos
- ½ taza de apio picado (opcional)
- 1 cucharadita de sal (podrías necesitar más)
- ½ cucharadita de ajo triturado
- 2 cucharadas de aceite (maíz, maní o soya)
- 1 cucharadita de azúcar blanca regular
- 2 tazas de agua
- 4 tomates cortados en 4 cuartos
- 2 ajíes cubanela o 1 pimiento morrón
- ¼ taza de aceitunas cortadas en mitades (opcional)
- 1 taza de salsa de tomate
- Unas hojas de cilantro
- ¼ cucharadita de pimienta
Res Guisada
- 2 libras de carne de res , cortada en pedazos medianos
- Jugo de 1 limón
- 1 pizca de pimienta
- 1 pizca de orégano
- 1 ½ cucharadita de sal , cantidad dividida
- 2 cucharadas de aceite vegetal (maíz, maní o soya)
- 3 tazas de agua (o más, si es necesario)
- 2 ajíes morrones o cubanela picados
- 1 cebolla roja pequeña cortadas en rodajas
- 2 tomates cortados en cuartos
- 3 dientes de ajo majados
- 1 taza de salsa de tomate
Ensalada Verde
- 2 tomates cortados en cubos o rebanados
- ½ lechuga (o ¼ repollo [col] rebanada finamente)
- 1 pepino , cortado en rebanadas o cubos
- ½ cebolla cortada en tiritas (opcional)
- 1 remolacha hervida cortada en rebanadas (opcional)
- 3 cucharadas de vinagre de frutas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Instrucciones
Arroz Blanco
- Aquí están las instrucciones y receta para hacer el Arroz Blanco.
Habichuelas Guisadas
- Aquí están las instrucciones y receta para hacer el Habichuelas Guisadas.
Pollo Guisado
- Aquí están las instrucciones y receta para hacer el Pollo Guisado.
Res Guisada
- Aquí están las instrucciones y receta para hacer el Res Guisada.
Ensalada Verde
- Aquí están las instrucciones y receta para hacer el Ensalada Verde.
Video
Trucos y Notas
Nutrición
La información nutricional es un estimado calculado automáticamente a partir de los ingredientes listados. Por favor, consulta a tu médico si necesitas información nutricional precisa.
Me gusta cocinar pero quiesiera aprender a cocinar platos diferente esas recetas se ven facinante
Me gusta cocinar y soy Camila y tengo 10 años y me gustaría aprender hacer el plato tradicional de mi país 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴❤️❤️
Excelente!!
Muy explícito. Me encanta la forma de hacer la comida. De hecho, la sopa de pollo, que me encanta, la aprendí hacerla con ustedes.
Las felicito de corazón, y que vengan muchos años más, para seguir aprendiendo y disfrutando esas exquisitas recetas de nuestra amada República Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴