Ponche de Frutas [Video+Receta] - Cocina Dominicana

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Etiqueta nutricional

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Ponche de frutas o coctel de frutas.

Ponche de Frutas [Video+Receta]

Un clásico de los cumpleaños infantiles, esta receta de ponche de frutas o coctel de frutas hecha en casa es una versión mejorada del original.

Plato Bebida

Cocina Dominicana, Latina

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Tiempo de preparación 1 15

Tiempo Total 1 15

Servings porciones

Calories 192kcal

Author Clara González

Ingredientes

¼ galón jugo de naranja fresco, [1 litro]
¼ galón jugo de chinola (fruta de la pasión) fresco, [1 litro]
½ taza azúcar (o al gusto)

Escoge 4 (o más) de estas frutas:

4 guineos (bananas), cortados en rebanadas
1 manzana cortada en cubos
1 taza cerezas (cherries) sin semillas y en mitades
1 taza piña cortada en cubos
1 taza mango cortada en cubos
1 taza pera cortada en cubos
1 taza azúcar

Hielo

4 tazas hielo en cubos

Instrucciones

1. Mezclar jugos

Mezcla el jugo de naranja y el jugo de chinola y agrega azúcar al gusto.

2. Agregar frutas

Añade la frutas, escoge cuatro de las frutas en la lista, o menos, o más, como gustes.

3. Agregar hielo

Agrega hielo y revuelve.
⚠️ Agrega el hielo justo antes de servir. Puedes guardar el ponche en la nevera hasta que sirvas y ese es el momento de agregar hielo.

4. Servir

Sirve el ponche con una cuchara sopera para servir la fruta a partes iguales.

Vídeo

Nutrición

Ración: 0g | Calorías: 192kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 2mg | Potasio: 309mg | Fibra: 3g | Azúcar: 31g | Vitamina A: 233IU | Vitamina C: 47mg | Calcio: 17mg | Hierro: 1mg

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