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Etiqueta de nutrición
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Receta Pan de Maíz de Cheddar, Espinaca y Maíz Dulce
Este Pan de Maíz de Cheddar, Espinaca y Maíz Dulce es desayuno fabuloso fácil de preparar que incluye todos los grupos alimenticios de forma portatil.
Plato
Desayuno
Cocina
Americana
Keyword
pan con maiz, pan de maiz con cheddar, panecillos de maiz
Tiempo de preparación
10
minutos
minutos
Tiempo de cocción
1
hora
hora
20
minutos
minutos
Tiempo total
1
hora
hora
30
minutos
minutos
Raciones
4
porciones
Calorías
363
kcal
Autor
Clara González
Ingredientes
¾
taza
harina de maíz
½
taza
harina de trigo blanca (todo uso)
2
huevos
¾
cucharadita
polvo de hornear
¾
taza
queso Cheddar
picadito
½
taza
leche
¼
cucharadita
sal
½
taza
maíz dulce
½
taza
espinaca
picada
2
salchichas de pollo
rebanadas
Elaboración paso a paso
Calienta el horno a 300 ºF [150 ºC].
Mezcla todos los ingredientes. Vierte en 8
moldes de silicona para pastelillos
.
Hornea por 20 minutos o hasta que se dore por fuera.
Notas
Si lo prefiere, puede sustituir la col rizada (kale) por espinacas.
Nutrition
Ración:
1
mufin
|
Calorías:
363
kcal
|
Carbohidratos:
42
g
|
Proteina:
21
g
|
Grasa:
13
g
|
Grasa saturada:
4
g
|
Colesterol:
119
mg
|
Sodio:
759
mg
|
Potasio:
336
mg
|
Fibra:
4
g
|
Azúcar:
4
g
|
Vitamina A:
765
IU
|
Vitamina C:
2.7
mg
|
Calcio:
171
mg
|
Hierro:
2.7
mg