Sopa Boba (caldo de vegetales dominicano) es una receta fácil para una alternativa más ligera y sin carne a otras sopas en nuestro blog.
Por qué la ❤️
La Sopa Boba es una de las estrellas de la cocina dominicana, una simple y ligera sopa de vegetales que la mayoría de las veces usamos cuando necesitamos sustento nutritivo y reconfortante. También es un plato con un nombre curioso.
¿Por qué "boba"?
En español la palabra boba(o) puede ser usada para describir a alguien "simple", o de capacidad intelectual limitada.
La "sopa boba" española era una sopa hecha con los restos de comida de los conventos alrededor del siglo XIII, y se daba a los pobres y desamparados como caridad. Los ingredientes eran de dudosa procedencia, y el sabor no era prioridad. Era un plato hecho estrictamente para el sustento y la supervivencia.
La sopa boba dominicana
El nombre puede ser tomado de esa vieja sopa española, pero nuestra sopa boba tiene poco en común con ese poco glamoroso brebaje. Lo que hace a la nuestra "boba" es la falta de carne en ella, pero hay una riqueza de sabor y vegetales -algunos de los cuales no estaban disponibles para los españoles en esos días (yuca], por ejemplo).
Se asocia más comúnmente con los tiempos en que necesitamos recuperarnos, y se le da crédito por ser de fácil digestión. También se puede servir como una cena ligera, o al menos así lo hacíamos en mi familia.
Sobre esta receta
El elemento común en cualquier sopa boba que se sirva en la República Dominicana será la falta de carne. Es una de nuestras recetas vegetarianas por excelencia. Añadirle cualquier carne lo convertirá en un plato totalmente diferente. También siempre tiene fideos (cabello de ángel).
Dicho esto, cada hogar, y cada cocinero tendrá sus vegetales preferidos, usualmente yuca, auyama y papas. Otras veces, dependerá de la disponibilidad y la preferencia.
¿Añades algo a tu sopa boba que no tenga la nuestra? Compártelo en los comentarios.
¡Buen provecho!
Receta
[Receta + Video] Sopa Boba (Sopa de Vegetales)
Ingredientes
- ¼ galón caldo vegetal [1 litro]
- 7 semillas de malagueta
- 2 ramitas tomillo (opcional)
- 1 cucharada vinagre de frutas
- 1 taza papa en cubitos
- 1 taza yuca en cubitos
- 1 tallo de apio rebanado
- 2 dientes de ajo rebanados
- 1 taza auyama en cubitos
- 1 taza fideos (cabello de angel)
- 1 rama cilantro , picado
- 1 cucharadita sal
- ¼ cucharadita pimienta
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Instrucciones
Hervir vegetales: En una olla mezcla el caldo de vegetales, agua, malagueta, tomillo vinagre, papas, yuca, apio, ajo y auyama.Lleva a fuego medio hasta que empiece a hervir.- Cocinar fideos: Agrega los fideos y remueve.Cuece tapado a fuego medio hasta que todos los ingredientes estén cocidos. Remueve ocasionalmente para evitar que se peguen.
- Sazonar: Agrega el cilantro y sazona con sal y pimienta al gusto.
- Servir: Sirve caliente con tostadas de pan
Trucos y Notas
Nutrición
La información nutricional es un estimado calculado automáticamente a partir de los ingredientes listados. Por favor, consulta a tu médico si necesitas información nutricional precisa.
Hola para todos. Quisiera saber si Agregandole un poquito de pollo dejaria de ser una sopa Boba y si es pesada? A cualquiera que me pueda contestar.Gracias por antemano.
Delicioso y saludable una buena opcion para una cena ligera
y la Malagueta?
Con ánimos de respeto y sin intenciones de ofender, esta receta sale del concepto que el dominicano tiene de "sopa boba", digamos que es el estilo gourmet. Pero popularmente, la sopa boba se suele utilizar cuando las personas tienen mal estar de gripe o estomacal, y por otro lado cuando… Read more »
Aprendi a cocinar en esta pagina. Muchisimas gracias por sus recetas, son simples y bien detallada! mi proximo paso es la sopa.
gracias por esa receta tn buena