Pollo a la plancha

[TiaClara]

Una receta muy simple, deliciosa y baja en calorías.

Tiempo: 30 minutos
Dificultad: Medio
Sirve: 4 personas

Preparación previa: No requiere preparación previa.

Ingredientes:

• 2 lbs de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
• 2 chucharadas de aceite de oliva
• 2 cebolla grandes rebanadas
• El jugo de medio limón
• 1 pizca de oregano
• 1 pizca de pimienta negra molida
• 2 cucharada de salsa de soya
• Sal

Preparación:

1. Espolvorea el pollo con sal, pimienta y orégano. Cubre la plancha con la mitad del aceite y calienta. Pon el pollo en la plancha dando vueltas regularmente hasta que esté dorado y bien cocido
2. En una sartén separada calienta el resto del aceite. Saltea la cebolla y luego añade el jugo del limón y la salsa de soya. Añade el pollo y mezcla. Sirve de inmediato.

[lawiwi]

este lo hise hoy de cena.............

[Patatas]

Preparación: restaurantes zaragoza

1. Espolvorea el pollo con sal, pimienta y orégano. Cubre la plancha con la mitad del aceite y calienta. Pon el pollo en la plancha dando vueltas regularmente hasta que esté dorado y bien cocido
2. En una sartén separada calienta el resto del aceite. Saltea la cebolla y luego añade el jugo del limón y la salsa de soya. Añade el pollo y mezcla. Sirve de inmediato.

Esta me la apunto.

Muchas gracias.

[Bethany]

La pimienta le dá el toque. Muy bueno y además rápido de preparar.
Gracias.