Crepes. 250gr. De Arina De Trigo, 1/2 Lt. De Leche, Sal Al Gusto, 4 Huevos, 20 Gr. De Mantequilla, 200 Ml De Besciamell, Jamon Y Queso Al Gusto ( O Qualquier Tipo De Relleno ) Mezcle Poco A Poco La Leche Y La Arina Sin Dejar Grumos, Agregue Los Huevos Y La Mantequilla Derretida, Un Poco De Sal Y Mezcle Hasta Formar Una Pastina Liquida Y Espesa, Ponga A Calentar Un Salten De Teflon Con Mantequilla Y Agregue Un Cucharon ( De Sopas ) Cubriendo Bien El Fondo Del Salten, Apenas Seque Y Dore De Un Lado Voltee Y Rapidamente Retire Apoye En Un Plato Y Rellene Poniendole Adentro Un Poco De Besciamell, Luego Coloque Una A Una En Un Pirex Untado De Mantequilla Y Besciamell Al Final Cuando Complete El Pirex Pongale Queso Y Mas Besciamelle Por Arriba Cubra Con Papel Aluminio Y Lleve Al Horno A 150 Grados Por 15 Minutos. Este Es Un Plato Muuuy Economico Las Porziones Dependen Del Tamaño Del Salten Usando Uno Grande Esta Receta Basta Para 6 Personas.

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Muchisimas gracias Topi bella por esta iniciativa pronto mas tarde ponerme al dia y aportar mi granito de arena porque de veras siento que tienes toda la razon.

Ese Es El Lema Del Dominicano, Arroz Habichuela Y Carne Todos Los Dias, Consumimos Muy Pocos Vegetales, Pero Vaya Mi Respeto, A Cada Quien Con Su Idea.
Pero Ya Que Somos Tan Grandes Consumidores De Carne Y La Economia Esta Tan Cara, Pues Compremos, Por Ejemplo La Carne Molida, Muy Buena En Albondiga, Guisada, Ragu' Y Como Relleno De Pastelones, Pastelon De Arina De Trigo Muy Economico Y Nutritivo, De Platanos Maduros, De Papas, De Yuca, Timbal De Arroz Y Carne Molida, En Bollitos De Papa, Con La Pasta, Lasagna, Hamburguer, Ect. Señores Este Es Tambien Un Modo De Consumir La Carne Y Gastar Poco, Las Recetas Mencionadas Son Parte Del Recetario Del Foro!!!

Un Sugeriemiento Economico, Hoy En Dia El Pescado Fresco Es Otro De Los Alimentos Que Han Subido Muchisimo De Precio, Y Que Indiscutiblemente Necesitamos Por Sus Propiedades De Omega 3 Que Nos Aporta, Bueno Pero Si En La Pescaderia Nos Resulta Caro, Vamos Al Departamento De Alimentos Congelados En El Supermercado, Y Alli Encontraremos Variedades De Pescados Economicos Y Que Pueden Aportarnos Las Mismas Propiedades Nutritivas Y Economicas.

A Algunas Personas Les Parece Imposible Sustituir El Arroz, Pero No Es Ni Dificil Ni Mala Idea, Aunque Su Sabor Es Insustituible, Pero Ustedes Han Probado Un Locrio De Lo Que Sea Hecho Con Trigo En Vez De Arroz, Bueno Pues Yo Si, Y Es Riquisimo, Sustituyes Un Cereal Por Otro, Que Tambien Es Muy Economico Es Mas Aun Mas Economico Que Algunos Tipos De Arroces. Prueben Para Que Nadie Les Cuente.

nosotros comemos lentejas guisadas igual que nuestras habichuelas, son buenisimas y muy nutritivas! y de papas, ni se diga, porque los españoles comen papas de vicio.

otra comida que sale economica es preparar carne de guisar de corte barato y prepararla guisada con los vegetales que mas te gusten, la puedes servir con arroz blanco.