Pollo a la plancha - Page 1

TiaClara · #1 19-sep-2006, 06:25

Una receta muy simple, deliciosa y baja en calorías.

Tiempo: 30 minutos
Dificultad: Medio
Sirve: 4 personas

Preparación previa: No requiere preparación previa.

Ingredientes:

2 lbs de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
2 chucharadas de aceite de oliva
2 cebolla grandes rebanadas
El jugo de medio limón
1 pizca de oregano
1 pizca de pimienta negra molida
2 cucharada de salsa de soya
Sal

Preparación:

Espolvorea el pollo con sal, pimienta y orégano. Cubre la plancha con la mitad del aceite y calienta. Pon el pollo en la plancha dando vueltas regularmente hasta que esté dorado y bien cocido
En una sartén separada calienta el resto del aceite. Saltea la cebolla y luego añade el jugo del limón y la salsa de soya. Añade el pollo y mezcla. Sirve de inmediato.

lawiwi · #2 09-dic-2008, 08:37

este lo hise hoy de cena.............

Patatas · #3 29-jun-2009, 11:57

Cita:

Originalmente publicado por TiaClara

Preparación: restaurantes zaragoza

Espolvorea el pollo con sal, pimienta y orégano. Cubre la plancha con la mitad del aceite y calienta. Pon el pollo en la plancha dando vueltas regularmente hasta que esté dorado y bien cocido
En una sartén separada calienta el resto del aceite. Saltea la cebolla y luego añade el jugo del limón y la salsa de soya. Añade el pollo y mezcla. Sirve de inmediato.

Esta me la apunto.

Muchas gracias.

Bethany · #4 28-oct-2009, 07:01

La pimienta le dá el toque. Muy bueno y además rápido de preparar.
Gracias.

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